如何运动才健康

作者：赵之心

播音：赵之心

音频：7

更新：07.mp3

进度：

随着社会的发展，人们的生活水平、交通工具及工作环境得以大幅度提升，也正因为如此，使得人们越来越懒惰，运动量越来越少，并由此对人们的健康带来很多问题，比如：亚健康、肥胖、过早患上心脏病、高血压、糖尿病、高血粘、骨质疏松、血管硬化、癌症等不易治疗的疾病。究其原因，有两个方面：1）对健康不够重视，缺乏正确的健康观念；2）缺乏适量正确的运动。俗话说生命在于运动，不夸张地说“没有运动就没有健康”。那么如何运动·运动量多大合适·患有某种疾病是否可以运动·运动又可以防治哪些疾病·