健康生活100招_赵之心健康妙招

作者：赵之心

播音：赵之心

音频：3

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吃一点就堵得慌，老打嗝怎么办？怎样做能减少口腔溃疡？尾椎骨疼痛怎么办？得了腱鞘炎怎么办？老年人晨起手指僵硬怎么办？久坐后怎样舒展肩背最有效？腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，这情况便称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。